Cross Training es defineix com un sistema d'entrenament de força i acondicionament físic basat en exercicis funcionals constantment variats duts a terme a una alta intensitat.
És fàcil escribir-ho o explicar-ho pero difícil entendre-ho fins que no ho vius. Vine a provar-ho, que no t'ho expliquin!
Apuntat ara
El Box és com es diu al lloc on entrenem, pero no és nomès això, és un lloc per divertir-se, compartir l'esforç i conèixer gent que comparteix la mateixa passiò.
Les classes les fem tots junts i s'adapten al teu nivell, amb places limitades i un entrenador "COACH" sempre pendent de tu i els teus moviments.
Apuntat ara
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sabado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | Open box |
Open box |
Open box |
||||
| 09:15 | WOD |
HYBRID |
Open box |
||||
| 09:30 | SPINNING VIRTUAL |
IOGA |
|||||
| 10:15 | Open box |
Open box |
|||||
| 15:15 | Open box |
WOD |
Open box |
WOD |
Open box |
||
| 15:45 | DANSA I ALLIBERACIÓ PÈLVICA |
||||||
| 16:15 | FUNCIONAL TRAINING al Box |
FUNCIONAL TRAINING al Box |
FUNCIONAL TRAINING al Box |
||||
| 17:30 | Open box |
WOD PILATES-HIT |
HYBRID |
||||
| 18:00 | WOD |
WOD |
|||||
| 18:15 | PILATES |
SPINNING |
TAEKWONDO ADULTS |
||||
| 18:30 | WOD |
WOD BODY PUMP |
SPINNING |
SPINNING VIRTUAL |
|||
| 19:00 | WOD |
WOD |
|||||
| 19:15 | PILATES |
ZUMBA |
|||||
| 19:30 | HYBRID |
JUMPING |
SPINNING |
SALSA CUBANA |
|||
| 20:00 | DEFENSA PERSONAL |
||||||
| 20:15 | INTERVAL TRAINING |
